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Equipement
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LE SAC :
Le poids est un handicap – Pour les femmes il est conseillé 8 Kilos et pour les
Hommes 12 kilos. ( Prévoir son étui imperméable)- Sac de 45 litres (2 kg).
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VETEMENTS
La tenue de marche
Le pantalon léger en toile et la veste
Les sous-vêtements « respirant »
Les chaussettes
Une chemise ou t-shirt
Un bon pull
Une veste polaire et un anorak imperméabilisé.(coupe-vent).900g.
Une paire de chaussures de marche avec lacets neufs.
Un chapeau ou une casquette ( pour le froid et le soleil)
AUTRES VETEMENTS :
Trois ou quatre paires de chaussettes de rechange.
Un pantalon , pour le soir ( sorties en ville)
Les sous-vêtements de rechange.
Une chemise ou un T-shit ou sweat. Au total 1kg.
Une paire de chaussures basses et légères (après-marche, visites,…)560g.
Un poncho ou cape imperméable (300g)
COUCHAGE ET TOILETTE :
Un duvet ou sac de couchage.180g.
Un pyjama.
Une serviette de toilette et un gant de toilette.
Un savon de Marseille pour la toilette et laver le linge.
Nécessaire à dents .
Papier toilette – Pour le chemin en cas d'urgence.
Pinces à linges ou épingles de sureté.
Rasoir mécanique ou électrique. Au total 300g.
PHARMACIE :
Un tube de pommade AKILEINE (contre les frottements)Préventif -
Un tube de pommade pour entorses ou tendinites.
Un désinfectant et quelques pansements.
Un nécessaire pour les ampoules –
Les boules Kies – pour ceux qui n'aiment pas les ronfleurs. Au total 450g.
AUTRES MATERIELS :
Un bâton ferré si possible à son extrémité (conseillé).
L'appareil photo.
Les topos-guides.(Un pour la France et un pour l'Espagne )
La carte d'identité ou passeport.
La crédenciale .( délivrée par l'Association)
L'imprimé à demander à la Sécurité Sociale.
La coquille Saint Jacques accrochée au sac.
Le carnet de route et le crayon.
La carte bancaire.
Le caillou provenant du jardin et qui sera déposé à la CRUZ DE HIERRO.
Un récipient étanche, cuillère, fourchette et couteau et gobelet ou gourde.
Dernière mise à jour de cette page le
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